Tojásos zabkása recept

Kategória:
Tojásételek

Hozzávalók:
1 adag vízben főtt zabkása -145 kcal-
1 db tojás -70 kcal-
1 barack -40 kcal-
1kk.kakaópor -16.5kcal-
1kk. fahéj

Elkészítés:
1. A zabkását a hagyományos módon elkészítem, majd hozzáadom a kis kockákra vágott barack felét,ráütöm a tojást és míg meg nem sül kevergetem.
2. Egy mély tányér alját megszórok fahéjjal, belerakom a barack másik felét( persze ezt is felkockázva) aztán a kész tojásos zabkását beleöntöm és megszórom kakaóporral.

Tanácsok:
Szerintem egy cseppet sem hizlaló, kitűnően laktató reggeli. :)

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 271.5 kcal

A receptet beküldte: Gumóó

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sajtos tojásos kifli	» Pikáns tojásos sajtkrém	» Tojásos csirkemell	» Tojásos pizza
» Tojásos rántott leves	» Tojásos Mecsek saláta	» Brokkolis-tojásos saláta	» Tojásos tonhal
» Tükörtojásos szendvics	» Gyors zabkása	» Egytojásos	» Tojásos alma
» Karamellás zabkása	» Gombás, tükörtojásos tarja	» Tojásos-kapros csirkemell	» Öt tojásos gyümölcs torta