Fűszeres csirkemellek recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
40 dkg csirkemell
10 dkg sargarepa
10 dkg paprika
10 dkg paradicsom
1 koteg zoldhagyma(vagy pore)
2 gerezd fokhagyma
1 dl vorosbor
0,5 dl olaj(oliva)
so,bors,fuszerpaprika

Elkészítés:
A csirkemellet megmossuk,lecsurgatjuk,hosszaban vekony csikokra vagjuk,sozzuk borsozzuk,paprikazzuk.
A repat,paprikat megmossuk,hosszukas vekony darabokra vagjuk.A paradicsomot es hagymat felkarikazzuk,a fokhagymat megtorjuk.
A fuszeres hust forro olajban feheredesig sutjuk,majd hozzatesszuk a zoldsegeket,egyutt tovabb paroljuk,de nem tul sokat,csak amig a zoldsegek osszeesnek kicsit.
A bort az etel befejezese elott par perccel toljuk ra.

Tanácsok:
Ezt az etelt eros tuzon kell kesziteni mindaddig,amig a bort ra nem toltottuk.
En barnarizzsel is szoktam talalni,de magaban is isteni.

Kep itt van rola:
http://s208.photobucket.com/albums/bb80/Edo-bedo/Etelek/?action=view¤t=HPIM2578.jpg

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 220 kcal

A receptet beküldte: feher tulipan

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Forró, fűszeres gyömbértea	» Fűszeres oldalas	» Fűszeres halva torta	» Fűszeres krumpli
» Fűszeres mandula	» Fokhagymás-fűszeres lazac	» Fűszeres rakott gomba	» Fűszeres camembertkrém
» Főtt csirkemell fűszeresen	» Fűszeres pácolt oldalas	» Zöldfűszeres palacsinta	» Fűszeres krumplipüré
» Fűszeres sertésoldalas	» Zöldfűszeres light saláta	» Fűszeres almás kenyér	» Fűszeres olasz pulykatorta