Joghurtos grízes sütemény. recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
4 dl natúr joghurt
40 dkg búzadara
15 dkg méz
3 tojás
1 tasak sütőpor
5 dkg cukor
1 tasak vaníliás cukor
10 gkg vaj
A tetejére:
5 dkg méz
1 citrom leve
3 evőkanál kókuszreszelék

Elkészítés:
1. A joghurtot keverje habosra a tojássárgájával, a mézzel, a vaníliás cukorral, meg a puha vajjal, majd adja hozzá a sütőporral összekevert grízt.
2. A tojásfehérjét 5 dkg cukorral verje kemény habbá, nagy lapátmozdulatokkal forgassa a krémbe, és kanalazza kb. 20x30 cm-es, kivajazott, kicukrozott formába. 180 C-kokra előmelegített sütőben süsse 45 percig.
3. A mézet keverje össze fél deci vízzel és a citromlével, forralja fel. A sütés után rögtön locsolja meg vele a tésztát, és hagyja kihülni. A kókuszkeverékkel meghintve tálaljuk.

Tanácsok:
KALÓRIACSÖKKENTŐ!
Ebből a finom süteményből a fogyókúrázók egy szeletnél többet ne fogyasszanak! Ha a mézes szirupot 1 dl kókusztejjel helyettesítik, a kalóra szeletenként kb. 10 szézalékkal csökkenthető.

Jó étvágyat hozzá!!!!!

Elkészítési idő: 90 perc
Kalóriatartalom: 189 kcal

A receptet beküldte: GILL

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyümölcs joghurtos piskóta	» Epres-joghurtos túrótorta	» Gyümölcsjoghurtos torta	» Banános joghurtos muffin
» Joghurtos pulykamell	» Joghurtos csészés sütemény	» Joghurtos-málnás kocka	» Joghurtos gyümölcspuding
» Joghurtos pogácsa	» Diós grizes szelet.	» Joghurtos körte smoothie	» Joghurtos párolt csirke
» Joghurtos szilva turmix	» Joghurtos gyümölcssaláta	» Joghurtos csirkeszárnyak	» Joghurtos almakrém